白露🌾

二十四节气第15个，秋季第三个节气，公历9月7‑9日交节，太阳黄经165°。
含义：阴气慢慢加重，夜里水汽遇冷，在草木凝结成白色露珠，故称白露，代表暑气消退，仲秋正式到来。

白露三候

1. 一候鸿雁来：大雁成群结队，向南迁徙过冬。

2. 二候玄鸟归：燕子飞往南方，结束北方的夏天。

3. 三候群鸟养羞：鸟儿储存粮食、养肥身体，准备迎接寒冬。

民间谚语

• 白露秋分夜，一夜凉一夜

• 白露身不露，寒露脚不露（白露之后不要赤身露体，防备受凉）

• 处暑高粱白露谷

传统习俗

• 喝白露茶：秋天采摘的茶叶，甘醇清香。

• 酿白露米酒：糯米高粱酿造，清甜，江南一带盛行。

• 采十样白：采集十种白色草药，食补养生。

• 收清露：清晨收集草木上的露水，古人视为秋之精华。

农事

昼夜温差变大，利于粮食积累养分；水稻、玉米、大豆进入成熟收获期，各地抢收庄稼，部分地区准备播种冬小麦，提防早霜冻害。

养生要点

1. 昼夜温差大，早晚偏凉，及时添衣，不要贪凉。

2. 秋燥明显，多吃润燥食物：梨、银耳、百合、山药，少吃辛辣。

3. 早睡早起，顺应秋天收敛的节奏。

白露到，秋意浓。
夜里气温下降，草木凝结白白的露水。
白露三候，鸿雁南飞，燕子归巢，鸟儿储备粮食过冬。
老话讲白露秋分夜，一夜凉一夜。
昼夜温差很大，早晚记得添衣服，秋天干燥，多吃润燥的食物。