苏州市气象台2026年9月3日16:00发布天气预报：今天夜里到明天多云，部分地区阴有短时阵雨；后天多云到阴有分散性阵雨。北风4～5级阵风6级、水面阵风7级。明晨最低气温：26℃，今晨最低气温：26.2℃，明天最高气温：30℃，今天最高气温：30.7℃，后天气温：25～31℃。

【想要强肾，谨记，吃三黑，喝三水，动三处】
●吃三黑
★黑豆：可以补肾气，提升肾的排毒功能，强健身体
★黑芝麻：可以滋肝肾，入五脏，强五脏，益气生津，填脑髓
★黑米：补气养血，滋补肾阴
●喝三水
★枸杞红枣茶：补肝益肾，填精益髓，滋阴明目
★二子延寿茶：补益心肾，养阴扶正
★桑葚枸杞茶：清肝火，滋肝阴，益肾精，抗衰老
●动三处
★揉耳朵：用手轻揉一会双耳，揉至发热，时间1-3分钟即可，可以起到补肾填精的作用
★按脚：把双手交替在脚心处轮回按摩，可以激发涌泉穴，来起到填精益髓，强健筋骨的作用
★搓腰：把双手放腰间，轻轻的去揉搓腰眼的部位，可以起到强健肾脏，提高腰肌的作用

【苏州每日空气质量实况和预报】2026年9月3日（截至15时）空气质量实况：优，AQI指数：21，首要污染物：--，昨日PM2.5日均浓度：0.008毫克/立方米。