站桩锻炼好处多，站桩的好处要靠自己体会，正所谓只能意会，不可言传就是这个道理。
站桩的好处说了也许好多人不相信，好多人感受不到，也有好多人不愿意相信，其实这就是一个接触问题，俗话说，百闻不如一见，百见不如一尝，就是这个道理，站桩锻炼要靠自己体会，意会，尝试，这种锻炼方式不好推广和宣传，一是难，再一个就是见效慢，所以坚持到人不多，相信的人也就不多了。
记得小时候学过一篇课文，叫小马过河，小马最终过去了，河水没有松鼠说的那么深，也没有水牛说的那么浅，这就说明凡事还是要自己尝试才知道结果，所以，站桩锻炼还是要做，坚持做才有效果，效果就是目的，就是目标。