我也有过练太极拳的经历，可惜最后也没能坚持下来。不过我超认可太极拳对健康的功效。就说那呼吸之间，早上练拳时，深吸一口新鲜空气，感觉全身细胞都被激活了，再缓缓呼出，仿佛把体内积攒一夜的浊气都排出去了，浑身通透。
有次连着练了一个月，睡眠质量都提高了，白天也更有精神。而且打太极拳时的一招一式，讲究身心合一、以柔克刚，能让人的心沉静下来。可惜后来因为工作忙就搁置了。但我觉得有机会还是得重新练起来，你们有同样的感受不？