想保持快乐心情，我有俩法宝。
一是降低期待。很多不快乐源于期待过高，期待别人理解、付出有回报。可生活本就不完美，别高估关系、强求结果。就像交朋友，别指望对方时刻懂你，相处自然，感恩对方的好，接受对方的淡，这样生活就处处有惊喜。
二是停止内耗。别反复想糟心事，给自己设10分钟的思考时限，到点就做点别的转移注意力。也别和别人攀比，朋友圈都是别人的高光时刻，你的生活也有独特美好。掌握这俩法宝，快乐就不难。