你所怨恨的人其实也已经尽力了当你对某人心怀怨恨时，心理学中的“认知失调”会让你放

你所怨恨的人其实也已经尽力了

当你对某人心怀怨恨时，心理学中的“认知失调”会让你放大对方的过失，缩小自己的伤害，以此维持“我是受害者”的心理平衡。但若你能暂停一下，尝试用“共情”去理解对方的处境——ta或许也有自己的局限、创伤或不得已的选择。

这倒不是要为伤害开脱，而是用“课题分离”的智慧：对方的“尽力”是ta的课题，你的感受是你的课题。当你看见对方也只是个有局限的普通人，怨恨的重量便悄然减轻。