健身真的有用，臀围涨了，体重和腰围都没涨！而且完全不怎么做有氧，完全不费时间，只需要做几个组就回家，不用节食，每天都在暴饮暴食[泪]
想到我过去的几年里，只是做做有氧然后随便拎两下铁，简直是在浪费健身卡……