站桩锻炼是为了健康，健康的意义在于身体的舒服，人生没有长命百岁，没有万寿无疆，也没有长生不老，人生都有终点站，那就是生命的尽头，尘归尘，土归土。
我们站桩所追求的就是身体的舒服，舒适，无忧，无虑，站桩锻炼在人生的道路上起到了很关键的作用，并不是所有，我们在生活中的喜怒哀乐对我们的身体健康也很重要，站桩锻炼只是可以调节我们的身体，让我们的身体始终处于一种平衡，互补的循环最佳状态，这就是站桩的好处。
站桩为什么要强调稳，慢，松，静，持？说穿了就是我们的身体，生活，经历都需要稳，慢，松，静，持，这是相辅相成的，是一以贯之的，是息息相通的，这是我们生命的精华。