一位医学博士建议，早上饿了就吃蒸玉米、蒸土豆、蒸红薯、蒸山药，再配水煮鸡蛋和小西红柿。要蒸的，不能油炸不能烤。再饿了都吃这些。
鸡蛋比蛋白粉强我认可，顶饱四小时也信。四十岁的女人照这样吃，一米六的个子，常年八十八九斤，说精神头足。我就怀疑了
我还是有话想说。
能吃饱是没错，蒸的也比炸的强是对的。可我见过的事多，总觉得长年这么吃，身体里会缺东西。微量元素从哪来？没有肉，铁和血气从哪补？
发酵食物也不见踪影。老辈人常说，发酵的东西养肠胃。馒头、酸奶、腐乳、豆豉，这些都不吃了明？
抗炎的食物也没有。深色的菜、新鲜的鱼、坚果种子，这些能压住身体里小火苗的东西，一样没提。
一米六八十八九斤，风一吹就倒，这叫健康、精神？女人过了四十，气血本就在走下坡路，再不吃肉养一养，骨头和头发都会抗议。
养生不是做减法，减到只剩粗粮和蛋。而是让五脏都有得吃，让肠胃里的好菌有人养，身体里的小火苗有人压。
亲爱的朋友们，小伙伴们，博士的建议你怎么看？
这吃法，你们敢试吗？
八十岁奶奶的见闻随想
中老年健康 健康
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中晚期卵巢癌康复8年/传递.探索.
(高级别 浆液型 低分化 乳头状 腺癌)
个人学习心得交流一下。

每个人的健康有自己负责任。谁也没有资格强求别人怎么样。
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