开心就是免疫力 人生不如意十之八九。仔细想想，生活中开心的事不多，而不开心的事无处不在。 学生时代，考试和升学压力让人烦躁焦虑；工作后职场竞争和升职压力让人寝食难安；结婚了有夫妻相处和婆媳关系让人焦头烂额；如果有了孩子没人能帮忙，那就要开启永动机模式，会被生活压得透不过气；孩子大了有升学和叛逆的焦虑…… 很容易情绪低落，很容易感觉迷茫，看不到希望。 很容易一点就着、看什么都烦，莫名其妙发脾气。想要开心，好难啊。

但有一个契机，我发现开心并不难。

14年，当我参与组建北京趁早读书会，组织各种公益活动、无私分享自己的经验和认知、无偿解答小伙伴们的问题时，每次看到能给别人带去鼓励、温暖、帮助、解别人开心里疙瘩、解决工作生活中的问题，我内心都无比开心快乐。 确实，开心也不难，每个人都能做到。那就是，无论你在什么岗位，从事什么工作，只要你有一颗温暖别人的心，获得开心的办法，就是，帮助别人。 帮助别人，给别人提供便利、带去温暖、帮别人解决困难，给别人带来欢乐的同时，你自己也会有开心和快乐。 后来，我在微博分享自己的感悟、知识，回答粉丝的问题（大部分问题都是无偿回答），同样收获很多快乐。

这个时候，那些生活中的烦恼、工作中的辛苦，都被这快乐和幸福瞬间溶解。即使生活中有再多的烦恼，即使有时网上被人误解，我都能有饱满的精神和能量去面对，去解决。因为，我的内心，是幸福和快乐的。 从医学的角度看，开心与快乐，确实与健康息息相关。不良情绪和疾病互为因果。长期抑郁寡欢、紧张焦虑，会引起很多疾病。

我有段时间，情绪低迷。那也是我成年后，身体最糟糕的一段时间。而当我开始愿意帮助他人，我的生活也发生了很大的变化。 所以，无论生活发生了什么，我都会无私分享我的所思、多想、所学、所闻。

如果你总不开心，那，从现在开始，打开心扉，成为一个愿意帮助他人的人，你也会开心快乐，并且越来越好起来。 在微博过暑假