哈佛一项研究提到，活过90岁的人身上，往往有些共同的特征：

"心态松弛，不爱计较；睡得安稳，起得规律；饭吃七分，不贪不撑；腿脚常动，闲不下来；朋友常来，话有处说；遇事想开，不钻牛角尖。"

这几条看下来，没一样是花钱能买的。

我们总以为，长寿靠的是补。

保健品成箱地囤，偏方到处打听，体检报告翻来覆去地看。

身上稍有点风吹草动，就整宿睡不着。

可你看那些真正的长寿老人。

多半不是最会养的，是最想得开的。

一辈子没红过几次脸，遇事从不往牛角尖里钻。

钱多钱少，够花就行。

儿女远近，随缘就好。

《黄帝内经》里那句话，藏着长寿的根：

"恬淡虚无，真气从之。"

心里不装那么多事，身子自然就轻快。

想活得长，活得好，其实不难。

早睡早起，别熬那些没用的夜。

一日三餐，吃个七分饱最养人。

饭后下楼走走，跟老邻居唠唠家常。

心里存不住气，笑一笑就过去了。

腿脚勤快点，脑子别闲着。

朋友常走动，话有个地方说。

你看，长寿从不是苦熬出来的。

是把日子过松了，把心放宽了，自然而然攒下的福。

别跟自己较劲，别跟岁月赌气。

吃好睡好，心宽体健。

把每一天过舒坦了，长长久久，也就水到渠成了。