这7种异常和缺维生素B有关：口腔问题多缺B2，疲劳多缺B1，皮肤出油缺B3/B6，神经麻木缺B1/B12，情绪睡眠缺B6/B12，消化缺B3，贫血缺B9（叶酸）/B12，圣贤自己看看还缺啥。曾经很长一段时间犯口腔溃疡，用什么药呀贴呀都不管用，信偏方还抹过白糖，也考虑过是缺B2，喝小黄药片补，溃疡没见好，尿黄得离谱。后来分析大概率是熬夜造成的，于是纠正作息，尽量不熬夜工作，果然就很少犯溃疡了。当然不熬夜主要是因为年纪大了，熬不动了。