等候住院的第一天，我按医嘱密切监测血压。

晨起洗漱喝水后，早饭前测出血压164/79，心率67，身体感觉有些不适。线上咨询医生，让我暂不进食，少量饮水，卧床静养十分钟再复测。

平躺闭目休息后，血压158/78，心率62，靠床半坐闭眼听歌继续观察。一小时后降到132/72，心率60，才慢慢起身。

早餐喝了一杯山药百合糊糊，遵循少盐少油、七分饱的原则。
中午动手做了杂粮饭、清炒虾仁圆白菜，吃得八分饱，饭后喝了小杯酸奶，饭后血压小幅升高142/84 ，医生告知属于正常情况。

下午3点外出办事，出门前血压127/66，心率69。在外两小时，出了一身汗，休息洗澡后血压138/76，心率72。
晚饭一根小玉米，一碗无盐蔬菜汤。晚11点睡前血压回落至117/61，心率60，从下午开始，没有再出现不舒服。

个人就医记录

温馨提示：仅记录本人居家监测经历，不构成医疗建议。