今日晚餐：盐葱牛肉能量碗➕梭子蟹牛肉用的是山姆的澳洲牛上脑薄片，切块后用黑胡椒海盐腌制，两面都稍微煎一会儿，然后铺上盐葱酱（葱花、蒜末、少量盐、白芝麻、芝麻油、蜂蜜混合），放入小米辣和青椒圈，淋一勺生抽翻炒均匀。其他配菜就是口蘑和嫩南瓜，加了点泡菜提味～今天的梭子蟹是正儿八经的舟山第一天开捕回来的，110一斤，3个刚好一斤，还不是很肥，6-7成肥。芒果家的三餐
今日晚餐：盐葱牛肉能量碗➕梭子蟹牛肉用的是山姆的澳洲牛上脑薄片，切块后用黑胡椒海盐腌制，两面都稍微煎一会儿，然后铺上盐葱酱（葱花、蒜末、少量盐、白芝麻、芝麻油、蜂蜜混合），放入小米辣和青椒圈，淋一勺生抽翻炒均匀。其他配菜就是口蘑和嫩南瓜，加了点泡菜提味～今天的梭子蟹是正儿八经的舟山第一天开捕回来的，110一斤，3个刚好一斤，还不是很肥，6-7成肥。芒果家的三餐