丁禹兮回应脖子前倾说实话丁禹兮发跟练视频这事，对我来说最大的价值不是澄清，是他那套动作确实有点用 两手举过头顶往后掰、胳膊跟肩平着往后转，每个动作90秒，打工人一天坐下来肩颈真的会紧，跟着拉一拉还挺舒服的。谢谢帅哥送来的肩颈放松套餐。