很扎心的一句话：“能把你气死的一定是你最亲的人，很多长恶性肿瘤的病人都有一个共同点，那就是，他的家里至少有一个不讲道理的人，这些家人不会好好说话，言语尖酸刻薄，负面情绪爆满。面对这样的家人打不得也骂不得，一肚子委屈只能自己默默承受，想说出去又怕丢人张不开嘴，重大慢性疾病都是这么来的。”

民国有个女子，名叫苏青，民国海派文坛和张爱玲齐名的女作家。她半生困于原生家庭与琐碎婚姻，常年忍受至亲刻薄言语的磋磨，郁结于心常年体弱多病，早早便看透了亲人言语内耗最伤人的道理。

苏青原生家庭是宁波当地的士绅之家，父亲在外经商常年缺位家中，执掌家里大小事务的母亲性格强势偏执，素来说话尖酸，习惯用打压式言语对待子女。苏青年少聪慧读书成绩优异，早早考上南京中央大学，是街坊邻里口中颇有出息的姑娘。

自打苏青入学之后，母亲从未有过半分夸赞，平日里张口便是数落。街坊邻里夸赞女儿有才，母亲当众便泼冷水，直言女子读书再多终究也是嫁人，耗费银两念书纯属浪费家底。苏青平日里节省生活费，省吃俭用购置书籍，母亲得知之后，当众数落她贪图虚名，不懂勤俭持家。

彼时尚且年少的苏青格外渴求家人的认可，面对母亲日复一日的言语打压，她心里满是委屈，却碍于孝道从不敢顶撞长辈。在外求学满心苦楚，每逢假期归家，非但得不到宽慰，反而还要承接母亲积攒的负面情绪，家中但凡琐事不顺，母亲都会将怨气尽数发泄在她身上。

迫于母亲接连不断的催婚以及言语施压，还在上大学的苏青听从家里安排，仓促嫁给了同乡富商子弟李钦后。本以为脱离原生家庭之后，便能逃离刻薄言语的煎熬，未曾想婚后的丈夫更是满腹戾气，张口便是嘲讽与指责。

成婚之后婆家看重子嗣，苏青接连生下数个女儿，没能诞下男孩之后，丈夫的嘴脸骤然转变。平日里在外吃喝玩乐挥霍钱财，归家之后稍有不顺心，便出言贬低苏青，指责她肚子不争气，配不上自家富庶的家境。

婆家一众长辈也时常闲话非议，平日里居家过日子，大大小小的过错都会归咎到苏青身上。起初苏青一心维系婚姻，操持一大家人的衣食起居，勤俭持家打理家事，想方设法讨好丈夫与婆家众人。

丈夫薪资丰厚，却常年不肯交付家用，养育几个女儿的开支尽数压在苏青身上。她放下身段提笔写文章投稿谋生，熬夜撰稿赚取稿费补贴家用，可即便她辛苦养家，依旧得不到丈夫半句体谅。丈夫时常嘲讽她抛头露面写书谋生有失体面，言语极尽刻薄，处处打击她写作的自信心。

一边是原生母亲常年的言语打压，一边是枕边爱人无休止的语言消耗，两层至亲带来的精神内耗，日复一日积压在苏青心底。心里积攒满委屈，碍于旧时世俗眼光，已婚女子向外倾诉家事会沦为旁人茶余饭后的谈资，她只能将万般苦闷憋在心底。

常年情绪郁结之下，苏青年纪轻轻便体虚畏寒，常年饱受妇科病痛困扰，常年失眠心悸，身体落下诸多病根。她笔下多篇散文里，都隐晦写道，女子大半病痛，皆是来自至亲日复一日的语言磋磨。

相处数年之后，苏青彻底看透了丈夫自私凉薄的本性，也明白了原生母亲一辈子固执强势，生来便是这般言语伤人的性子。她不再奢求至亲的体谅与夸赞，决心挣脱两段令人压抑的亲情桎梏，果断提出离婚，独自带着一众女儿定居上海依靠写作谋生。

脱离充满言语攻击的家庭之后，苏青远离了家人尖酸的数落，不必再承接旁人宣泄而出的负面情绪。她深耕文学创作，笔下《结婚十年》一经面世风靡整个上海滩，靠着著作赚取丰厚稿酬，安稳养活一众子女。

脱离内耗环境之后，她调整心态放宽心境，不再纠结家人刺耳的话语，平日里交友行文随心自在，调养身体之后，精神气色较之从前好了大半。她晚年感慨，外人的刁难尚且能够避而远之，唯独至亲带来的精神折磨，最容易摧毁一个人的身心。

很多时候陌生人从不会轻易戳痛我们内心，能够让人夜夜辗转难眠，郁结伤身的，往往就是朝夕相伴的亲人。一家人相处，若是有人习惯恶语相向，凡事只会指责挑剔，身处其中的人满心委屈无处宣泄，长期情绪压抑，心神郁结，久而久之身体便会滋生各样病症。

血脉亲情与生俱来，我们无法割舍亲缘关系，但是却可以选择远离负面内耗。不必执着改变骨子里刻薄自私的亲人，不必纠结至亲伤人的话语，看淡言语是非，减少来往距离，守住自身情绪，便是护住自己身体最好的方式。

世间大半身心病痛，从来不是凭空而来，大多都是常年咽下委屈，隐忍心酸积攒而来。亲近之人不懂体谅，言语伤人，不必争辩争执，拉开相处距离，稳住自身情绪，远离情绪黑洞，才是成年人爱惜身体的根本智慧。