男人保持年轻的10个好习惯，看看你能做到几条
1、衣服要干净
2、发型要清爽
3、体重要控制
4、皮肤要保湿
5、指甲要修剪
6、体态要挺拔
7、睡眠要充足
8、运动要坚持
9、少抽烟少喝酒
10、心态要平和

这十条，没有一条是突然之间就能做到的。全是日常。全是小事。全是日复一日的惯性。你把它们坚持下来了，年轻就是副产品。不费劲，也不便宜。

衣服干净，不是让你穿名牌，是让你身上的衣服平整、无异味。一个男人穿得再贵，衬衫领子发黄、袖口起毛，看着就颓。反倒是那些普通的衣服，干净利落地穿在身上，整个人就精神。发型清爽，不是让你天天去理发店，是定期修剪，不让头发遮住眼睛、盖住耳朵。一个清爽的发型，比任何抗衰老面霜都管用。皮肤保湿听起来娘，可洗完脸涂个面霜，三秒钟的事。很多男人不愿意做，觉得麻烦。但皮肤干着干着就皱了，你看着镜子里的自己老了几岁，才想起要补救。

体态挺拔——这件最不起眼的事，恰恰是区分中年和年轻最直接的那条线。你含胸驼背，二十岁看着像四十；你站直坐正，五十岁看着像四十。指甲修剪，简单吧？但多少男人的指甲里藏着一道黑线，递东西的时候别人一眼就看见了。小事见大，细节藏人。

睡眠充足、坚持运动、少抽烟少喝酒。这三条是底子。你前六条做得再好，觉睡不够、烟照抽、酒照喝，身体迟早会找你算账。那些看起来比同龄人年轻的人，不一定是基因好，是他们把作息和习惯管住了。最后一条，心态平和。这一条压轴。你前面九条都做到了，心里老是在意别人怎么看、怕自己老、怕被人比下去，那种焦虑会从眉间、从嘴角、从肩膀的长势里透出来。一个心里不慌的人，脸上的皱纹都舒展。

这些事没有一件是惊天动地的，全是日常。你每天做一点，它们就合在一起成了你的状态。别人看着你，说不出你到底哪里不一样，就是觉得你比同龄人年轻。其实你什么都没做，就是把那些细碎的、不起眼的小事坚持住了。年轻是从这些缝隙里养出来的，你养着它，它就会一直在。