消极的自我对话

当我们想着为自己的项目寻找到合适的声音时，让我们也花点时间来确保自己在说话的时候不会破坏自己的完整性。当我听到有人说自己是在“喋喋不休”“唠唠叨叨”或“胡说八道”的时候，我的心都碎了。有一次，我听到一位女士做了一次很好的发言，然后她说：“我的废话够多了。”一位才华横溢的作家让观众听得痴醉入迷、意犹未尽，最后却说：“我知道我总是在胡扯。”让我们达成共识吧，不要对自己所说的或所写的内容使用轻蔑的语言。

我们能不能别再自找麻烦了？我们经常以一种从未对别人使用过的方式来和自己交谈。要小心自我批评，如果你在责备自己，要温和地让自己停下来。前段时间我因为一个项目没有取得更大的进展而感到难过，我对自己说：“我太笨了，太懒了。”现在我逐渐有能力注意到这种情绪，能够停下来并思考这么做对自己并不公平。我要停止自暴自弃！我还有很多要做的工作和其他要履行的义务。我注意到了自己的挫败感，我将它转化为我渴望继续努力的动力。下周我会制定一个新的计划，给予这个项目更多的关注和精力。

By《生活，写下来吧》