同样是跑步，为什么老夫的呼吸没有改善？

之前和大家聊过，跑步没能改善我的睡眠，今天再说一说另一个切身感受:呼吸。

翻看各类跑步相关的帖子，很多跑者分享多年运动的收获，不少运动科普也都提到：长期坚持慢跑，可以锻炼心肺，让运动时的呼吸变得更加从容。

很多跑友的亲身经历也印证了这点，坚持跑步一段时间之后，运动气短的情况减轻，跑起来气息稳了不少。

不过运动带来的提升，并不是对每一个人都生效，我自己就是比较特殊的那一个吧。六年跑步下来，我的呼吸状态，并没有因为长跑得到改善。

六年前我开始跑步，初衷有两个:改善睡眠和呼吸——最主要的还是希望改善自己的呼吸状况，其次才是盼着能够改善睡眠。

说说我自己的实际情况：平日里静坐、慢走、7工作，都不会心慌气短，也没有气不够用的难受感觉。可只要步子稍微走快一点，或者开始慢跑，情况立刻就不一样了。

往往才跑出去一百米左右，呼吸马上就急促起来。跑得越久，喘息就越厉害，需要大口张嘴呼吸，心跳也会骤然飙升。这个现象从我孩童时起就一直伴随着我。

但是，虽说喘得十分难受，但我的耐力并没有垮。哪怕呼吸剧烈，我依旧可以保持一定的配速往前跑，不会被一同跑步的人甩在身后，只是全程都处在大口喘气的状态。

当初看了很多文章，都说长跑能够强化心肺。我心里也满怀期待，盼望通过长年跑步，能像别的跑者那样，跑几公里、参加马拉松，也不至于喘得这么厉害。

可现实是，坚持六年，这个老状况几乎没有变化。运动一上来，急促喘息依旧不约而至。

我也时常琢磨，如果继续坚持跑下去，会不会有哪一天呼吸状况就能有所改观。

只不过到现在，跑步早已成为我发自内心热爱的一件事，不再执着于一定要调理好身体。只要运动不会给身体带来损伤，哪怕改变不了先天呼吸上的短板，我也愿意一直跑下去。

想问问屏幕前的跑友们，有没有跟我类似的:平时状态挺好，一运动就大喘特喘，常年跑步也没有明显好转？非常希望看到你的分享。