我已经打八段锦一个月，八段锦确实有很多好处

1、松筋骨

我第一次打完八段锦，就知道这个运动特别好，在打的时候，整个人的筋骨得到极大的放松，做部分动作时候关节咔咔响

2、活气血

对比hit、抗阻运动，打八段锦的特点是，运动完以后一点都不累，没有那种筋疲力尽的感觉，相反打完精神还不错

特别是上午打完去上班，感觉非常好

3、对颈椎好

原来颈椎有点不舒服的，脖子有点前倾，练过半个月跟颈椎有关运动，效果不明显

倒是打八段锦这个月，脖子前倾好很多

坚持个把月下来，现在手脚都是暖暖的，这种感觉非常好

每天练八段锦是回报率最高的运动多练八段锦，好的回报率，会反馈到身上