蒸红薯、蒸南瓜、蒸鸡蛋、开水泡过后的洋葱，膳食纤维和蛋白质都有了，这就是我的早餐。但感觉还少了点什么？洋葱用开水烫一烫比生吃更好更温和，生容易烧心、胃胀，对胃不友好。其实我更喜欢蒸紫薯，但紫薯确是太贵，5 块一斤了，红薯不到三块一斤。南瓜 1 块 5 每斤，倒是相对便宜，但又不能单吃，不然糖分太高。早餐 眉山