从今天开始，把“存肌肉”列入生活清单。
现在才终于明白：60岁以后，存肌肉比存钱重要。
看到70岁的张丰毅健硕的身躯，我信了，想要老而不衰。赢在年轻，保持年轻态，赛过同龄人，那就必须开始坚持存肌肉，做抗阻训练，每天吃够蛋白质，科学减脂控重，减肥千万别减肌肉，要专减脂肪，如何做到？
隔天坚持抗阻训练。[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷]