令人深思的一段话：
“在监狱里关的，多数并不是十恶不赦、大奸大恶之人，90%其实是控制不住自己的情绪，而犯下大错的人。许多人认为自己天生是个急性子，暴脾气、心直口快，甚至有人认为偶尔发发脾气、耍点小性子，是非常可爱的表现。事实上，发脾气不仅不可爱，更是一颗不定时炸弹。”

很多人一直抱有一个误区，觉得性格暴躁只是天生的秉性，心直口快代表为人真诚。

遇事怒火上头，肆意宣泄情绪，事后简单一句“我性子直，别往心里去”，就想抹平所有伤害。

可上面的一番话，戳破了现实里无数血淋淋的教训。

大多数酿成大祸的人，原本没有害人的歹念，仅仅输给了一瞬间失控的情绪。

回望动荡的民国，新旧思想激烈碰撞，无数青年意气昂扬，却常常困于情绪之中。

作家丁玲曾经认识一对志同道合的青年伴侣。

男生博览群书，拥有远大理想，旁人都觉得二人是天造地设的知己。

只是这名青年骨子里十分急躁，遇到分歧，很难冷静沟通。

女友不止一次和他谈心：

“有矛盾我们可以慢慢商量，不要一争执就口不择言，伤人的话说出口收不回来。”

青年总是不以为意，摆了摆手笑着回应：

“我就是这个脾气，心里没有恶意，说完我转眼就忘。”

他始终觉得，发脾气只是真性情，亲近的人理应包容自己所有坏情绪。

平日里，大大小小的争吵不断发生。

每一次争执过后，他短暂道歉，却从没有真正学着收敛脾气。

压抑的裂痕，日复一日悄悄蔓延。

某天，一件微不足道的琐事再次引发争吵。

刺耳的言语不断迸发，积压已久的委屈彻底爆发。

这场激烈冲突之后，原本相爱的两个人彻底走散。

多年以后，这名青年回想往事，满心懊悔。

他承认，自己从没有什么恶毒算计，仅仅控制不住怒火，亲手摧毁了最珍贵的感情。

情绪这颗定时炸弹，不止会摧毁亲情与爱情，极端时刻，还会触碰法律底线。

民国沪上曾经轰动一时的案件，主角是两名接受新式教育的女青年陶思瑾与刘梦莹。

二人志趣相投，朝夕相伴，是旁人羡慕的知己。

陶思瑾占有欲极强，情绪敏感易怒，常常因为猜忌和对方爆发争吵。

好友许钦文多次从中劝解：

“再好的情谊，也经不起一次次怒火消磨，遇事一定要沉住气。”

陶思瑾听不进劝告，依旧任由情绪左右言行。

一次深夜的口角，旧怨叠加新的矛盾，愤怒彻底吞噬理智。

悲剧骤然发生，一条年轻生命就此消逝。

站在法庭之上，陶思瑾失声痛哭。

没有人天生想要作恶，可失控的情绪，让她犯下无法挽回的重罪。

很多人分不清“直率”和“放纵情绪”的边界。

直率，是不虚伪、不刻意算计他人。

肆意发火，是任由自身戾气，强迫身边人承受负面伤害。

所谓天生急性子，从来不能当做伤害别人的挡箭牌。

没有人有义务，长久承受你的坏脾气。

一时宣泄的痛快，往往要用长久的遗憾、沉重的代价去偿还。

我们每个人都会产生愤怒、委屈、烦躁的情绪，情绪本身没有对错。

真正拉开人与人差距的，是情绪来临之后的选择。

弱者任由情绪支配行动，强者学会和情绪和平共处。

怒火涌上心头的瞬间，不必急着争辩、反驳、发泄。

试着短暂沉默，给自己一点缓冲的时间。

冷静下来之后再沟通，很多激烈矛盾，根本不会走向最坏的结局。

世间没有后悔药。

一时的脾气，有可能毁掉多年情谊、安稳生活，甚至断送一生。

懂得管控情绪，不是懦弱妥协，而是成年人最高级的自律。