中午我是有睡午觉习惯的。吃完午饭，很多人都会犯困，我也不例外。其实这是正常生理规律，饭后肠胃消化，大脑供血减少，加上中午是生物钟低谷时段，就容易产生困意。
有人觉得午睡养精神、护血管，是低成本养生方式，但也有人越睡越累。我之前午睡没掌握好时长，睡久了起来头昏脑胀，影响下午状态。后来控制在半小时左右，就好多了，下午工作效率也提高了。不睡午觉硬撑着，不仅工作易出错，情绪还容易烦躁。所以我觉得，只要掌握好方法，午睡还是很有必要的。