普通人超过四十五岁，千万别一时兴起做一些年轻时常做的大幅动作，比如跳远，从台阶跳下去啥的。之前厂里有个工人，就是在车间，从台上跳下来，没想到直接造成骨裂骨折，去医院做了手术，在家躺了将近一年时间。因为好多人一旦过了这个年纪个，身体骨骼等机能已经下坡，退化了。避免剧烈运动，是最好的休养。