我奶奶和外婆虽然身体很好 无基础病 但是她们年老后都因为缺乏长期的锻炼 肌肉萎缩得很严重 腿部变得很细和脆弱 我奶奶是在家上厕所摔倒的 我外婆是从楼梯上摔下去的 老人真的不能摔 摔了一跤就非常危险了！现在把肌肉练起来 既然已知遗传寿命还有很长 更要做个健康的有生存质量的老来俏