想提高身体免疫力预防咽喉炎，生活习惯很重要。作息上，每天保证7 - 8小时睡眠，熬夜会让免疫力下降，给咽喉炎可乘之机。饮食方面，多吃富含维C的果蔬，像橙子、猕猴桃，它们能增强免疫力。西兰花、胡萝卜等蔬菜也别少，营养均衡才能让身体棒棒哒。
运动也不能落下，每周至少3次，每次30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、游泳。另外，注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，能减少细菌滋生。做好这些，免疫力提高了，咽喉炎自然就不容易找上门。