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大家要做好充足的准备。
明天，也就是8月7日晚上7点42分26秒，正式进入立秋节气了。但你要是以为立秋一到就能告别空调、拥抱秋风，那可就太天真了。

我查了一组数据，你感受一下。今年立秋之后，中伏还剩最后七天，末伏整整十天，光这两个加一块儿就是十七天。等末伏过完，还得再熬一个“秋老虎”。啥叫秋老虎？气象学上的定义挺干脆——立秋后连续五天日平均气温在25℃到30℃之间，最高温超过33℃，这就是老虎出笼了。换句话说，立秋只是个名字，它跟凉快之间，还隔着至少小二十天的汗流浃背。

但这事儿真正让我心里一紧的，不是温度本身，而是老周。老周是我们小区门口卖西瓜的，安徽阜阳人，五十二岁，一辆破三轮，一车瓜，从六月卖到八月。我前天晚上九点多下楼扔垃圾，看见他还在路灯底下守着半车西瓜，旁边铺着一张凉席，席子上放着一台巴掌大的小电扇，风是热的。我问他咋还不收摊，他说立秋快到了，西瓜不好卖了，今天这批瓜要是剩到明天，更没人要了。他从车里翻出一个皱巴巴的本子，上头歪歪扭扭记着每一车瓜的进价和卖价。本子翻到最后一页，他用圆珠笔用力写了一行字——“8月7号以后，换葡萄和橘子”。

你看，他比气象台还懂节气。他不懂什么副热带高压，不懂大气环流，但他知道立秋一到，哪怕温度再高，吃西瓜的人也少了，因为人们的胃会自动切换到秋天模式。他这十几年的摆摊经验，比任何天气预报都准。老周的活法是，永远跟着节气跑，慢一步，一车货就可能烂在自己手里。他管这叫“赶口粮”，不叫赶节气。

还有一类人更不容易——我上个月在三伏天那篇文章里提到过的环卫工老张。立秋对他意味着啥？啥也不意味。树叶还没落，梧桐树的叶子得等到九月底才大片大片往下掉。他的苦日子且没熬出头。他跟我说过一句话，我到现在还记得清清楚楚：“你们盼立秋是盼凉快，我不盼。天热，街上的人才多，人才扔瓶子，我一天能多捡二十个。天一凉快，喝冷饮的少了，我一个月少卖好几十块废品钱。”你听听，同一个月历上的节气，在不同人那里，是截然相反的期待。

说了这么多，其实就一句大实话：立秋只是一个信号，不是结果。它是老天爷给高温天贴的一个“即将过期”的标签，但标签贴了，货还在保质期里热着。真正凉下来，怎么也得等到处暑以后，甚至要到白露。今年气象部门的初步预测也说了，八月全国大部地区气温接近常年同期到偏高，尤其南方，高温日数可能比往年还多几天。

有几件事你最好留意一下。饮食上，别急着贴秋膘，脾胃还没从湿热里缓过来，大油大腻的东西先放放，多吃点山药、莲子这类养脾胃的东西。早晚温差会慢慢拉开，夜里睡觉别整宿开着低温空调，定时两三个小时就够，护住肩颈和膝盖。有老寒腿、关节炎的，趁现在开始注意关节保暖，别等疼起来再后悔。家里有老人的，提醒他们午后一两点别出门，这个时段的地面温度能比预报温度高出十度以上。

说白了，立秋这天晚上七点四十二分，你该开空调还得开，该流汗还得流。但它终究是个念想——告诉你最难熬的四十天，已经啃掉了三分之二，剩下的，只是时间问题。熬过末伏，顶住秋老虎，真正的秋高气爽，就在前面不远了。

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