抛开基因不谈，人怎么能活得更久？

省流：别上班，玩养生。上不上班起码能影响10年，朋友10年没怎么上过班，也不谈女朋友，38岁；今年出去相亲，有5个女生告诉说，他看起来比实际年龄年轻5到10岁。

感觉不上班，不婚不育，远离紫外线，低欲望生活是真的显年轻。心情不好啥都完蛋，第一就会带动饮食，各种胃病就来了，然后暴饮暴食饥一顿饱一顿迟早完蛋。

有佛门弟子活120岁，这是真的，戒七情六欲，吃斋念佛。中医说喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。

大城市近郊的农村聚落，旧的村社人际网络还维持着，能享受大城市的医疗资源，子女有，收入可以供养老人，有一块地耕种，饮食清淡以谷物蔬菜为主。这种村子长寿老人挺多的。

我有段时间，差不多半年吧，待在家里发呆，早上起床吃点东西，然后看书，跟ai聊天，九点左右做一小时无氧，同时听播客，午饭出去转五公里左右吃，下午散步，晚上不吃。

那段时间真的是身体好睡得香，半年整个人瘦了一圈，而且人变得结实又精神，性格也温和起来，年初上班，还想着坚持无氧，结果人变得越来越暴躁加上没劲，不是身体不好，就是没劲。

所以说，来自外界的那些乱七八糟的压力，才是干扰人正常运行的罪魁祸首。

做自己不沾因果，人和人的喜怒不会相同，但会互相感染影响，远离那些悲伤痛苦的，靠近那些开心快乐的，人自然就长寿，远离那些制造麻烦的人，靠近那些解决问题的人你也能解决生活中大部分问题！

你天天心里想着我要养生我要养生，吃这个要控制，吃那个要小心。大概率活不过啥事不想，好吃好喝的人。

现在的年轻人，爱熬夜，工作压力大，电脑工作者也天天晒不到太阳，难怪身上一堆毛病。但是好的生活习惯都是逼不得已，赚钱和生活很难两全。