跑步运动打卡Day269 赤脚跑步五公里，平均配速5'59"，平均心率133bps。
独自跑步总是待在自己的舒适圈里，保持平稳的呼吸和节奏，有时不由自主地闭上眼睛，冥想。可听到身后有沉重的脚步，急促的喘息，有人试图想超越时，也会加快步频、拉大步伐。
这样突然提速，类似于间歇足够的状维持不了多久，当足跑表提示五公里，我停了下来，对方跑了过去，很快地减慢了配速。
跑步锻炼一成不变也枯燥，需要这样的竞争来增添趣味。
赴一场普陀的约坚持运动打卡
跑步运动打卡Day269 赤脚跑步五公里，平均配速5'59"，平均心率133bps。
独自跑步总是待在自己的舒适圈里，保持平稳的呼吸和节奏，有时不由自主地闭上眼睛，冥想。可听到身后有沉重的脚步，急促的喘息，有人试图想超越时，也会加快步频、拉大步伐。
这样突然提速，类似于间歇足够的状维持不了多久，当足跑表提示五公里，我停了下来，对方跑了过去，很快地减慢了配速。
跑步锻炼一成不变也枯燥，需要这样的竞争来增添趣味。
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