一些很好get的无意识变美习惯

1.多看一些甜剧甜文，看别人谈恋爱也能分泌雌性激素，皮肤也会变好（恋爱感美容法实测有效!)

2.无论多么钟爱漂染，最后肯定都会对布丁头心累，建议大家不走弯路，浅咖色/巧克力棕/黑茶一步到位，既不死板又显白显气色

3.美女和胖是不沾边的。饮食清淡为前提，少油少盐低热量，外卖零食能不吃就不吃。平时不要饿一顿饱一顿，管住嘴一个月最起码能瘦十斤。（很瘦的女生就不要减了，不是越瘦越好看，一定要注意健康）

4.张嘴睡觉真的会变丑！！长期张嘴睡觉会让下巴后缩，容易有鼻炎和腺样体肥大

5.皮肤不好的时候选择护肤品：维稳型＞功效型，不要瞎折腾。补水是一定要做好的，一周2～3次牧妍美肌面膜，皮肤保持住润润的状态，每次敷完皮肤从里到外Q弹水润，晒后泛红或者换季敏感敷它，一贴下来解渴又舒缓，红通通的脸都给安抚住了，皮肤水润充盈保持少女感水光肌，日常护肤真少不了它

6.穿搭要做减法，颜色尽量统一，全身别超过三个颜色。而且质感好的基础款，比花里胡哨的潮流款更显贵气

7.头发是第二张脸。定期修剪发梢，发质好+有层次感的发型，能提升氛围感，而且深色系更显质感

8.皮肤透亮是关键。每天认真防晒，晚上涂护肤品时，多用点提拉手法，从下颌线往太阳穴方向带，坚持下来脸会变得紧致一点

9.想让皮肤变好变白亮，把戒糖、抗氧渗透进生活里，随餐吃吃奇动力vcve／葡萄籽，坚持下来皮肤白得简直易如反掌。黄气仿佛被抽干，暗沉憔悴感在脸上是一丁点都看不到，肤色匀称了显得气色也贼拉好，脸在灯光下又白又透亮，皮肤有种由内而外的通透感，水光肌feel直接拉满，出去玩还被夸过好几次皮肤白净

10.指甲不一定要做美甲，但要干净、圆润、修整(可以自己剪死皮+涂指缘油)

11.体态管理是灵魂。时刻提醒自己，走路别驼背，坐着别跷二郎腿。把脖子伸直，肩膀打开，气质瞬间就不一样了

12.喝水真的是最简单也最快见效的健康tips，每天八杯水，坚持一段时间就会发现皮肤变好、排便通畅、口气清新

13.睡前泡脚，体寒会痛经的一定要试试水里加路路通泡脚粉（认准tb黄风湿）泡完整个人可舒服太多了，常年痛经布洛芬都吃到有耐药性，坚持几周经期前所未有的轻松，寒气没了小腹根本不会痛，感觉就跟没来一样，气血通了身上哪里都是暖暖的，两颊透出健康的红润感，精气神贼好，现在蹲下猛起都不会发晕

14.枕套每周都要更换，洗完一定彻底晒干，避免脸上长闭口和痘痘

15.对着镜子眨眼睛时放慢速度，每次闭眼都停留 1 秒再睁开，同时想象睫毛在轻轻扫过下眼睑。这个小动作能锻炼眼周肌肉，让眼神看起来更灵动，不会总像没睡醒

16.好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要。不太会修的，可以先去找专业人士给你修，然后自己再依葫芦画瓢学着修

17.不一定要早起，但一定要早睡，每天要有充足的睡眠，早睡不仅抗衰抗老而且对减肥也有帮助（熬夜的人总会很饿，早睡还可以减少内耗焦虑，真的是是性价比很高的变美习惯）

18.别再上下来回搓脸了！双手掌心搓热护肤品后，从下巴开始，顺着脸颊往太阳穴方向轻轻往上提，眼周从内眼角向外眼角轻推

19.早上起床后脸水肿的宝，头部倒挂在床边1分钟，记得要收紧核心，时间不能过长。能促进头部血液循环，有头晕的话就缩短时间

20.永远不要放弃对美貌的追求，这是非常重要的心法，时刻记在脑子里面，任何时候都好好打扮自己，不要听假大空的空话。日拱一卒，立竿见影，齿轮转动起来了再提升能力，形成外在美带动内在能力提升的良性循环