杭州龙井环线18.88km｜夏季跑者补给路线干货
少年宫出发经典龙井环线，全程18.88km，累计爬升约480m，南坡上山、北坡下山，山路+环湖公路结合，夏训热门LSD路线！

整理实测4个关键补水点位+洗手间，不再盲目负重：

💧补水点和洗手间（可用水降温）

3. 星巴克(北山路店)｜起点附近
1. 南坡山脚下补给（洗手间，可降温）
2. 世纪华联（翁家山）｜山顶核心补给站
4. 北坡山脚下补给（洗手间，可降温）

🚻洗手间两处：南坡爬升前、北坡下坡结束后的位置

夏季高温跑这条线重点防暑：尽量清晨起跑，避开正午暴晒；少量多次补水，长距离务必携带电解质/盐丸；头巾浸湿敷颈物理降温。山脊茶园无树荫，做好防晒。一旦头晕乏力立刻减速休息。

合理规划补给，轻松拿下这条夏训经典环线！

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