一个爱侧睡的人轻轻的碎了很多人以为：每天睡够8小时， 身体就一定能恢复。但实际上：有些人睡了8小时， 起床还是：✔ 脖子酸 ✔ 腰背痛 ✔ 肩膀僵 ✔ 手脚发麻 ✔ 整天没精神问题可能不在睡多久。而在：你是怎么睡的。睡觉时， 人体大约有三分之一时间保持同一个姿势。如果姿势不对：颈椎会持续受压， 肩膀会被挤压， 腰椎受力失衡， 呼吸变浅， 血液循环变差。时间久了，身体虽然在睡觉，却没有真正恢复。尤其是：❌ 趴睡 ❌ 长期只睡一侧 ❌ 枕着手睡 ❌ 身体扭转睡以上都是很多医生不建议长期保持的睡姿。

比起追求睡更久，更重要的是：睡得更对。你平时最常用哪种睡姿？看看有没有上榜👇