三伏天热得像蒸笼，喝对东西能有效解暑。天气越热越适合喝茶，热茶或常温茶水都成。茶里的咖啡碱能调节体温，降暑效果不错。

除了茶，还有不少解暑饮料。功能型饮料含多种营养成分，能补充钠、氯、钾离子和水分，预防脱水。绿茶能散风清热、缓解口渴；菊花茶性偏寒，可清热解毒；薄荷茶味辛性凉，能宣散风热；金银花茶味甘性寒，可清除热毒。

不过饮料不能代替解暑药，要是身体不适，得及时就医。