想问一下大家，我如果正常吃饭就是白米白面，然后菜随饭一起吃，我的高峰一般在一个小时左右，比如说我早上吃一碗馄饨，高峰在餐后一个小时可能在10多一点点，然后餐二可能会回到7点多。然后我听从医生的建议，改变了吃饭的方式，先蔬菜再蛋白质最后再主食，这种状况之下我出现了餐后2小时是高峰，餐后2小时高峰差不多在8.5左右 然后餐后3小时左右会缓慢下降 从吃饭开始到餐后2小时之间缓慢上升。这个算不算餐后延迟高峰，这个延迟高峰的话，和原来的吃法究竟哪一个会更好一点，对胰岛来说，哪一个会更合适，谢谢（我没有吃药也没有打胰岛素）
