应对炎炎夏日，我这么做。
俗话说小暑大暑，上蒸下煮，太形象了。

在七月20多号之前，东北的天气还不那么热呢，大部分都是20多度，属于凉爽惬意的天气。

我还庆幸呢，今年夏天不太热呀！

结果7月下旬大暑一过，好家伙，一下就热上了。连续好多天30多度，天气闷热，湿度也上来了。
东北一年当中最热最湿的，也就是这段时间了。

我是个不怕热的人，但这几天也服气了，应对伏天，我就这么办。

第一，根据温度降温，有时候只开窗通风就够了，如果不行，就把电扇打开，如果还不行，家里有空调的，把空调也得打开。
特别是老年人，千万别老琢磨省那点电，真热坏了，得不偿失。
第二，吃西瓜，虽然我们这儿产西瓜，但我以前不爱吃西瓜，觉得都是水，没啥意思。
这几年逐渐喜欢吃了，又甜又沙，吃起来挺过瘾的，关键它能补水消暑，特别适合夏天吃。
第三，吃点绿豆，绿豆汤，或者绿豆大米粥，或者买点绿豆糕。
记得买绿豆糕看看配料，配料纯一点的，别有那些杂七杂八的，正常来说，配料只有绿豆，水和白糖。这样的绿豆糕又好吃，效果又好。
第四，注意多喝点水，还要注意吃点香蕉，汗流的多，人容易缺少电解质，香蕉能够补钾镁。
第五，适当运动。别以为能忍着高温，还像以前那样做那么多运动，就是能坚持，错了，本来天热汗出的就多，身体就发虚，再运动得大汗淋漓就更不好了，这是我个人的理解哈。
因为我前些天看到一个新闻，一个年轻的姑娘，就是大热天还坚持跑步，结果把自己给弄出问题了。
第六，别熬夜，早睡早起。为啥天一热，人就容易犯困呢？因为人睡着了之后体温会下降，所以你看大热的天，别说人爱打盹，连小猫小狗也爱打盹儿，就是这个道理。
早睡能早起，早晨清清爽爽，凉凉快快，特别舒服。
第七，备上藿香正气片，感觉到热的头有点不舒服，我就吃上几粒，挺好用。第八，饮食上再吃点冬瓜，苦瓜一类的。
现在就能想到我生活里注意的这几点了，还有哪些需要补充的呢？大家可以评论留言。