炼精化气，炼气化神，炼神还虚

修炼自古有三层次第：炼精化气，炼气化神，炼神还虚。

炼精化气，重在养身固本，收敛耗散，使精气转化为元气，夯实身体根基；
炼气化神，以元气滋养心神，杂念渐息，气与心神相融，由身入于心；
炼神还虚，是更高一层境界，放下执着分别，神归于虚无本源，不被情绪、外境束缚。

三层功夫循序渐进。先调肉身，再安心神，最终破除一切桎梏。但修行贵在日常，不在空想，守得住心念，行得住正道，层层递进，方能慢慢窥见本来自性。