说个事哈！

这几天坐上了轮椅，不能下地走路了。

以为自己很能，每天晨练都会在单杠上，把腿抬得高高的，可是这一次，却出现了意外，腿突然不能动了，一走路就撕心裂肺的疼。

原来是半月板加上韧带拉伤了，医生说，年纪大了，骨质疏松，就怕运动过量，不在自己掌控范围之内。

所以上了年纪的人，锻炼身体要量力而行，千万不要逞强，否则对自己的身体是最大的伤害。

请大家引以为戒，锻炼身体要适度。