放弃吧，网上很多养生的，这养生那养生，吃这吃那最好的养生就是不工作或者已经可以钱生钱，有稳定感情或情感支撑。但凡在上升期，唯一的养生就是，早睡早起，吃啥都没用，不死活着就行了。松弛感是学不出来装不出来的，是已经过了想证明想要拿到了结果自然出来的，贵气也是。就像一个有钱人，不需要拼命自己有钱，就是有钱。

接纳自己爱自己需要先从不接纳不爱开始，无法此刻就拥有完美，完美是在不完美中感受到是不完美再接纳的。