我去，这个其实是相当危险的。

图一 是小康解释短暂晕厥的体验；图二 是我之前写的减肥小成效，

在今年很多朋友都开始极其重视健康，这本来是一个极好的事，但一定要注意不要上来就剧烈运动。

之前我开始调整体重的时候，我也是用加大运动，但其实我试过之后发现不行，反而增加了身体的负担。

后面就是图二里说的，开始控食物，减少甚至完全不暴饮暴食，重油重盐。

小康 这个现象其实在上海很常见，之前上个月我也有过一次、早上起来跑跑步，我越跑越觉得自己怎么感觉会飞了，整个脑袋和身体变得轻飘飘的。

其实是 湿热中暑 了，当我意识到之后，我人已经瘫软了，幸好旁边有个阿姨给我弄了点水，最后回去之后 3 天没缓过来。

上海这边空气湿度大，哪怕没有巨烈的阳光，但整个气压也是非常不舒服的。

我记得之前 抗抗也热中暑了，也是这类天气。