宗筋长期难以振奋？浅谈中医三层调理思路，充盈气血、滋养筋脉







不少长期精气耗损的朋友常会面临这样的难题：宗筋长期难以振奋该如何调养？明明情志欲念尚存，宗筋却难以起效，尝试多种办法改善有限，究竟怎样调理才找准方向？






有不少人直观的认为是肾虚，盲目的进补。但实际上，肾虚只是众多病机里的一环，心、脾亏虚也是非常重要的。想要海绵体收放自如、状态稳定，需要具备以下三点。






第一，补好心神。从中医的角度看心为君主之官，统领五脏六腑，人的欲望、自控能力皆由心神主宰。控制不了宗筋的开合，本质是心神难以驾驭身体，想法与躯体无法协同。心气亏虚，君主失去权利，所以调理首要补足心气，增强心神对海绵体的调控能力。






第二，补好脾胃。脾胃是气血生化的源泉，可以为心提供气血。脾胃居于中间，承担上下气机周转的重任；当有色心得时候，依靠脾胃斡旋，心气才能顺利向下输送到宗筋。






第三，补肾精、固肾气，提升生殖能力。肾为先天之本，主封藏固摄。肾精肾气充足，才能承接下行的心气，共同濡养海绵体，同时守住精关。





来自山东威海的孙先生，受到隐疾问题的困扰三年有余，总是心有余而力不足，过往也是进补了很多，但是问题始终没有得到改善。




宗筋不振，毫无自控能力；




腰膝酸软无力，疲惫不堪；



记性减退，容易忘事；




不耐油腻，容易拉肚子；




出汗多，夏天尤甚；




冬天怕冷，夏天反而怕热；




入睡困难，翻来覆去。




舌象脉象：舌质淡胖、两侧齿痕重，舌中见深沟，脉象虚弱。




辨证：阳气不足，宗筋不振




可用：



补益心气、健脾固本（中焦枢纽）



苍术、西洋参、焦白术：焦白术大补一身之气、固表止汗；西洋参补益心气、安神固本；苍术健脾燥湿，改善食欲差、大便溏稀，夯实气血生化源头，解决气虚乏力、劳作易出汗。





交通心肾，调和上下气机




黄连、肉桂交通心肾，让气机悠扬顺畅




三补三泻，滋养肾精（先天之本）




杞果、覆盆子、菟丝子：平补肝肾肾精，改善腰膝酸软、健忘体虚；





茯神、泽泻、粉丹：健脾燥湿、疏导浊邪，化解滋补带来的滋腻，避免湿气堆积，改善舌体胖大齿痕。




活血通络，引药直达下焦





川牛膝：引诸药下行，彻底畅通阳道；





蜈蚣：通肝经通络破瘀，改善久病气血阻滞，助力气血充盈海绵体




温通筋脉，振奋脆弱的海绵体




淫羊藿：温补肾阳、舒展筋脉，改善阳气不足导致的宗筋不振奋




调和药性，护养脾胃




炙甘草：益气和中，调和全部药材，保护脾胃运化，改善虚不受补，让补益药力充分吸收。





嘱咐其平时务必饮食清淡，少吃多餐，甘厚甜食少吃，规律正常的生活。不要总是焦虑忧愁沉醉于病中不可自拔。坚持对症调理一段时间阳气充盈，宗筋得到了正常的发育，可以快速振奋而起并且维持一定的时长。





对于戒色务必要从心开始，不要轻易的动心，唯有心不动，肾才不会动，才可以谨守精门不动。






很多人稍微动点心就会流白说明心气大虚，肾精也是不足，这个时候距离精尽人亡只有一步之遥。






所以对于年轻人来说一定要爱惜自己的身体，不要过度纵欲，要给身体恢复的时间。同样在调理的时候也需要多一点耐心，一口吃不了大胖子。