我对自己的身材还是比较满意的。74年的虎，身高170，体重140，今年52岁，保持着标准的身型体重，人到中年没有让自己出现啤酒肚，也没有瘦得很难看，主要得益于保持自律的行为习惯，人到中年饭吃七分饱，荤素搭配合理，多喝水多吃水果，不抽烟，不喝酒，不参加饭局。保证足够的睡眠时间，保持开心的心态，保持健康的运动，现在每晚都打气排球。现在虽然52岁了，大家都说我只有40左右的样子，听着心里真开心。
我对自己的身材还是比较满意的。74年的虎，身高170，体重140，今年52岁，保持着标准的身型体重，人到中年没有让自己出现啤酒肚，也没有瘦得很难看，主要得益于保持自律的行为习惯，人到中年饭吃七分饱，荤素搭配合理，多喝水多吃水果，不抽烟，不喝酒，不参加饭局。保证足够的睡眠时间，保持开心的心态，保持健康的运动，现在每晚都打气排球。现在虽然52岁了，大家都说我只有40左右的样子，听着心里真开心。
评论列表