明天就正式入伏了，今年的三伏天居然有40天！比去年多了整整10天，还是所谓的“加长版”。听说这还是“秋包伏”，立秋都包在三伏里，看来出了伏也凉快不到哪去，秋老虎还得发威一阵子。🥵

最近朋友圈晒背的图又刷屏了，说是冬病夏治黄金期。但真别盲目跟风啊！特别是那种大中午跑去暴晒的，很容易中暑或者晒伤。想晒背调理身体的，记得选上午8-10点或者下午4点后，微汗就行，千万别硬扛。高血压、心脏病或者体质偏热的朋友更是要慎重，养生不是玩命。🙅♀️

这40天里，比起疯狂进补或暴晒，不如把空调温度调在26度以上，多喝温水，少吃冰饮护住脾胃。心静自然凉，咱们稳稳当当过夏天才是正经事。🍃