医学博士张海敏说得很通透：
“你就高高兴兴地活着，
没心没肺地活着，
不要脸不要皮地活着，
过去的伤心事不要纠结，
还没有发生的事不要担忧。

世上没有几个人
真正在意你，
你要好好心疼自己，
烂人烂事一边去。

你就大胆往前走，
该吃吃，该喝喝，
好好享受每一天。
只要你心情好了，
你的身体就会越来越好。”

这话听着像骂人，
其实是搞懂了身体的人，
才敢这么劝你。

你是不是也这样：

发个朋友圈，
没人点赞就胡思乱想。
跟人说话，
人家没回笑脸就觉得得罪人了。

穿件新衣服出门，
总觉得路上的人在看你。

工作出了点小差错，
翻来覆去睡不着，
觉得全公司都在议论你。

你想多了。

实话告诉你，
每个人忙自己的那摊烂事，
都忙不过来。

你觉得自己是宇宙中心，
在别人那儿，
你连个配角都算不上。
人家有自己的烦心事，
谁有空天天盯着你？

张博士说的“不要脸不要皮”，
不是让你学坏，
是让你学会放过自己。

你发现没有，
那些活得长的，
往往不是什么养生专家，
是那些大大咧咧、
啥事不往心里搁的人。

你天天纠结领导的脸色、
同事的话里有话、
亲戚的攀比，
这些情绪全憋在身体里了。

胃不舒服，
那是你咽了太多委屈。
睡不好觉，
那是你脑子里装了太多事。
脖子肩膀硬邦邦的，
那是你扛了不该扛的压力。

中医讲“怒伤肝，喜伤心，
思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，

你以为情绪是虚的？
它们全写在你的器官上。

所以张博士才说，
心情好了，身体就好。
这不是鸡汤，
是医学常识。

免疫力这东西，
怕的不是细菌病毒，
怕的是你天天愁眉苦脸。

你开心的时候，
身体里的好细胞都精神百倍。
你苦大仇深的时候，
全身都在跟你作对。

所以往后啊，
别太拿自己当回事，
也别太拿别人当回事。

过去的，翻篇了。
没来的，别瞎猜。
眼前的，好好过。

穿什么舒服就穿什么，
想吃什么就吃什么，
想跟谁来往就跟谁来往，
不想理的，扭头就走。

你这一辈子，
真正需要交代的人，
就你自己。

心宽一寸，病退一尺。
脸皮厚一点，日子甜一点。

把自己活舒坦了，
比啥都强。