中医说的阳气来源主要有俩。一是先天的，来自父母。就像盖房子的地基，爸妈给的阳气好，咱底子就好。比如有些孩子生下来就身体壮实，可能就是先天阳气足。
二是后天的，主要从食物来。吃进去的食物经过脾胃运化，转化成水谷精气，进而变成阳气。像春夏时，多吃辛甘微温的食物，比如葱、姜，能帮着养阳。而过度消耗阳气可不行，像熬夜、老吃冷饮，阳气就容易虚。所以啊，养护阳气，先天靠爹妈，后天得自己。 后天靠的是水谷精微转化不断补充升阳！还有很多道医通过按推身体穴位达到升阳的效果。欢迎热爱中医友人分享升阳经验！