若此刻心里很烦，敬请默念这五句话。🙏

第一，一切都是无常，再难的日子，终会过去。第二，发生的事，皆有因缘，不必过度抗拒。第三，我允许自己有情绪，但不让情绪做主。第四，先照顾好自己，吃好、睡好、休息好，才有力量面对一切。第五，不必事事都圆满，今天能安住自己的心，就是一种进步。

心安，则万事安；心静，则万事顺。 愿你放下烦恼，安心前行。🙏