徒步7.6公里累到脚磨起泡，早睡依旧失眠，为啥越运动越睡不着？

又熬过一个失眠的夜晚，心里满是无奈。
一直听别人说，白天坚持运动，夜晚沾床就能睡，可这件事放在我身上完全相反。

昨天跟着队伍走完7.6公里徒步，一路走下来疲惫不堪，脚后跟硬生生磨出一个水泡。到家之后不敢停歇，忙着给孩子准备晚饭，收拾妥当又清洗完换下的衣物，十点便洗漱上床，想着身体极度疲惫，今晚肯定能睡个安稳觉。

可现实狠狠打脸，凌晨十二点突然清醒，之后翻来覆去，睡意全无，睁着眼熬到后半夜。

真心疑惑，难道只有我这样吗？明明身体累得浑身酸痛，大脑却异常亢奋，高强度运动之后反而彻夜难眠。
有没有同款朋友，运动之后失眠加重，一起来聊聊原因？