西安出发2h，躲进秦岭25℃的山水里——宁陕江口溯溪避暑记

西安的夏天，热得人没处躲。空调吹多了头疼，出门走两步就一身汗。朋友说：“走，带你去个地方，水是冰的，风是凉的。”一脚油门，我们往安康宁陕县的江口回族镇扎了进去。

两个小时，从蒸笼钻进天然空调

从西安上西汉高速，转G210国道，车程大概两小时。路挺好走，就是进山后弯道多了点，不过风景也美起来了。

江口这地方，古时候叫“东江口”，秦末汉初就有了。它是子午古道上的重要驿站，当年盐茶丝绸全打这儿过。现在呢，210国道穿镇而过，成了西安人周末躲清静的后花园。

冷水沟：一条溪流，一段流传百年的传说

我们要去的地方叫冷水沟。名字咋来的？当地老人讲了段故事：明清那会儿，有个朝廷官员走子午古道南下赴任。三伏天走得口干舌燥，到这儿一看——群山环抱，古木遮天，一湾清溪绕谷流淌。他下马捧水洗了把脸，暑气顿时散了大半，脱口而出：“此地水寒，真乃冷水沟也！”这名字就这么叫开了，几百年没变。

这地方不仅是凉快，还是个“长寿村”。全村八百来人，八十岁以上的六十多个，九十岁以上的二十多个，还出过两位百岁寿星。95岁的老支书马福云至今精神矍铄。为啥这么长寿？有人拿仪器测过——西安城区负氧离子每立方厘米300到500个，秦岭分水岭约1300个，冷水沟常年稳定在6000到8000个。说白了，在这儿呼吸一口，顶城里吸十口。

踩进溪水那一刻，整个人都活了

换上速干衣裤，穿上溯溪鞋，脚踩进溪水的那一瞬间——凉意从脚底板直窜脑门，整个人打了个激灵，然后浑身舒坦。

全程往返大概6公里，难度不大，新手、带孩子、约朋友都合适。溪流时缓时急，浅滩水刚没过脚踝，清得能看见水底每颗卵石。遇到岩壁得手脚并用爬两下，水花溅一身，反而更凉快了。

中午找块平坦石头坐下来，把西瓜往溪水里一浸——半个小时后捞起来，冰凉清甜。耳边只有水声和鸟叫，手机没信号？那正好，彻底放空。

铁牌沟：如果6公里不过瘾

要是觉得6公里不够玩，可以去附近的铁牌沟。全程9公里，爬升只有300米，林荫覆盖率超过90%。沟里有九级连珠瀑布层层跌落，黑龙潭、九龙潭水雾扑面，夏天温度也就23℃上下。

镇上走一走，历史和烟火都有

玩够了水，去镇上逛逛。江口是全省三个回族镇之一，盐店街的青石板路还在，当年盐茶集散的热闹仿佛还能听见。街北有座三孔石梁桥，清同治八年（1870年）建的，桥头石狮虽经风雨，依旧端坐。

入夜后更热闹。菜籽岭田园综合体有“清凉夏日·回乡臻味”啤酒烧烤篝火音乐季。乐队一响，烤串一上，21℃的晚风里喝着冰啤酒，围篝火跳两下——这才是夏天该有的样子。菜籽岭还有精品民宿，想住一晚的话可以提前订。

实用贴士（抄了就能走）

· 导航：定位“宁陕县江口回族镇”，西安出发自驾约2小时
· 路况：西汉高速转G210国道，少量弯道，新手没问题
· 费用：野生溪谷，不收门票！停车费10块钱
· 装备：速干衣裤、专业溯溪鞋（千万别穿拖鞋！）、全套换洗衣物、防晒霜、驱蚊水
· 环保：垃圾一定带走，这么干净的地方别糟蹋了
· 时间：建议早上7点西安出发，一日往返很轻松

城里40℃烤着，这儿25℃凉着。溪水冰得扎脚，风吹得人不想走。这个周末，别闷空调房了，一脚油门进山，赴一场和清泉的约会吧。