人一定要频繁、认真地记录自己。生活大多是细碎平庸的瞬间，日子过得太快，很多情绪、思考和当下的心境，转瞬就会被遗忘。而记录，就是帮我们留住自己最好的方式。不必追求文笔优美，也不用刻意工整。开心的瞬间、迷茫的困惑、突然想通的道理、短暂的情绪低落，都可以随手记下。频繁记录不是矫情，而是一次次向内复盘、和自己对话的过程。久而久之你会发现，记录能治愈内耗，帮你理清混乱的思绪。回头翻看文字，你能清晰看见自己的成长与蜕变，看清自己的坚持与选择。我们的记忆有限，但文字会永存，让每一段时光、每一个真实的自己，都有迹可循。