我老公姐姐是医生，她一直让我们家喝白开水。

老年大学的同学们都觉得矿泉水好，因为含身体所需矿物质，还说纯净水是酸性，人体喝碱性的矿泉水更好。而且纯水机过滤纯净水成本高，费水费电，储水罐还易二次污染。

但也别被忽悠了。人体所需矿物质主要靠日常饭菜，水里那点矿物质贡献很小。

成年人一天喝两升纯净水，摄入的钙还不到需求的2.5%，一盘菠菜的钙镁含量就远超十升纯净水。

世卫组织也说饮用水矿物质对人体营养作用不大。所以，只要三餐均衡，喝纯净水也没问题，不用为喝水过度焦虑。